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发表时间:2018-4-11 14:54

[图文] *** 常吃让你青春不老:春季女人减肥代餐“甩肉菜”*** [分享]   



ysf009 发表在 美食天下 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-126-1.html


  

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  春天不减肥,夏天肉堆堆!这些日子是倒春寒,过去这几天估计马上就可以穿裙子了,紧着减肥吧,抓点紧还来得急。减肥期间大家都爱吃绿叶蔬菜,但是大家却都忽略了它:土豆。一年四季都不断的蔬菜,口感好大家都爱吃。它被称为十全十美的食物,既是蔬菜又可以做粮食,维生素C含量特别高,吃一个土豆相当于吃四个苹果。土豆是高钾低钠的食物,最适合减肥期间吃,土豆中丰富的钾还有瘦腿的功效,土豆可以做减肥期间的代餐,不但可以增加饱腹感,还能保护肠胃,促进肠蠕动,排除体内毒素减肚子,常吃美容抗衰老。今儿这道美食很值得推荐,好吃增食欲,保证你越吃越爱哦!


[本帖最后由 ysf009 于 2018-4-11 15:05 编辑]

【恭喜,该文被华声论坛首页选录,特奖励花生2,玫瑰2。请查收!~】



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回复时间:2018-4-11 14:55

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土豆片炒西红柿------食材:土豆220克,西红柿120克,葱花适量,味极鲜酱油1勺,盐适量,植物油适量!





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回复时间:2018-4-11 14:56

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做法------1 备好食材。土豆去皮洗净;西红柿洗净!





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回复时间:2018-4-11 14:57

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做法------2 土豆切菱形片泡两遍水洗去淀粉,控水备用;西红柿切片!





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做法------3 炒锅放植物油,油温5成热,下土豆片中火煸炒,土豆片两面发黄,放入葱花!





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回复时间:2018-4-11 14:58

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做法------4 倒入味极鲜酱油炒匀!





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回复时间:2018-4-11 14:59

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做法------5 放入西红柿翻炒!





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回复时间:2018-4-11 14:59

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做法------6 西红柿发蔫,加盐调味,翻炒均匀即可关火装盘!





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回复时间:2018-4-11 15:00

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小贴士:1 这道菜香的窍门是先慢火把土豆片煸黄煸熟,2 土豆片要稍厚点才更好吃!





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回复时间:2018-4-12 17:37
不错

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